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Vélo-santé et convivialité
 
 
 
 
 
 
LES SORTIES HEBDOMADAIRES de l’ACIR ont lieu, sauf en cas d’intempérie :
  • Les dimanches matins (et certains jours fériés matin)
  • Les jeudis matin
Une sortie peut aussi se tenir les mardis matin, en cas d’intempéries les jours précités ou par décision entre cyclos.
Enfin, des sorties externes avec d’autres Clubs Cyclos voisins peuvent être décidées, en général certains samedis ou dimanches (voir page suivante Sorties et séjours externes ).
 
Désormais, ces sorties hebdomadaires sont ouvertes aux cylistes de l'Avenir Sportif Vignoc Hédé Guipel (ASVHG Hédé).
 
LE DÉPART se situe :
- à Tinténiac les Dimanches, Place André Ferré (place du marché, face au Bar du Marché) ;
- à Hédé les Jeudis, en haut des virages sur la D 637 (face à l'entreprise André Menuiserie).
 
L’heure de départ est celle au lieu fixé pour le départ (Tinténiac ou Hédé) ; elle est variable selon la saison : de 8h00 à 9h30
  • elle est indiquée sur les parcours de chaque semaine (menu « Parcours » de ce site Web)
  • elle est aussi indiquée à la rubrique Actualités de l’ACIR de la page Accueil de ce site
Les cyclos se rendent directement au lieu de départ ci-dessus pour l'heure indiquée ; toutefois, les jeudis les tinténiacois peuvent se grouper Place André Ferré pour partir ensemble à Hédé 20 minutes avant l'heure indiquée. 
 
LES CIRCUITS des dimanches, variables selon la saison, sont mentionnés sur les parcours établis pour chaque semaine de l’année : voir menu Parcours dans barre des menus. Des cartes figurent le tracé des parcours de chaque dimanche.
Les jeudis, le parcours du dimanche
suivant est fait à l’envers à partir de Hédé.
 
LA DISTANCE des parcours varie de 30 à 110 km selon la saison et le groupe ; elle est mentionnée sur les parcours de chaque semaine (menu Parcours de ce site).
 
Les parcours sont organisés de façon que les tinténiacois et les hédéens peuvent parcourir la même distance, selon leur groupe.
 
LA FORMATION DES GROUPES : Pour s’adapter aux possibilités et forme du moment de chacun, trois groupes de niveau sont constitués à chaque sortie dès que l’effectif le permet (plus facile avec sorties communes ACIR Tinténiac - ASVHG Hédé) :
  • Un premier groupe dans lequel les cyclotouristes roulent à un bon rythme et parcourent les plus longues distances
    (Grands Parcours ou GP) ;
  • Un deuxième groupe dans lequel le rythme est moins soutenu et le parcours un peu plus court
    (Moyens Parcours ou MP) ;
  • Un troisième groupe qui effectue un parcours plus court et à une allure plus modérée
    (Petits Parcours ou PP). 
Après une petite période d'effauchement en commun (5 à 10 km), chaque groupe prend son rythme.
 
VOS CUMULS DES KM EFFECTUES et des durées de vos sorties hebdomadaires de l'année.
Si vous le souhaitez, accédez au tableau Excel de calcul des kilomètres effectués et des durées de vos sorties et enregistrez-le sur votre ordinateur pour y inscrire vos km et durées de chaque parcours effectué. Les cumuls mensuels et annuels sont faits automatiquement par Excel en bas de page
(sur le côté droit bas, permet une vérification si vous enregistrez les Totaux de votre compteur).
NB : Lors du remplissage, le format heures:minutes (00:00) pour les durées doit être strictement respecté, comme dans les exemples à supprimer des premières sorties
En cas de difficulté Nous contacter  , l’ACIR pourra vous envoyer le tableau Excel joint à un mail.
 

Groupe lors sortie du 22 avril 2018